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2006.02.16

2月25日(土)メンタルタフネス講座 開催!

~ストレスに負けない、しなやかな心になるために~

考え方、捉え方を変えれば、楽になる

 古代哲学者のアウレリウス は、こう語っています。

「何か自分の外にあるもので苦しむ場合、おまえに悩みを与えるのは、
その外なるものではなく、外についてのおまえの判断である。
判断の方なら、それを打ち消すことは、おまえの力でできることである。」

 ストレスをなくすことは、なかなか難しいことです。
 しかし、そのストレスをどのように受け取るかは、私たちの自由です。
 受け取り方次第で、苦しんだり、不安だったり、怒りを持つこともあれば、
 それほど気にすることなく、楽に生きていくこともできます。

 受け取り方は自由です。
 苦しんでいるのなら、苦しまない受け取りに変えればいいのです。

 メンタルタフネスは、ストレスに負けない、柔軟な受け取り方ができることです。

 「しなやかな心」の有り様を身につけます。

■日時■ 2月25日(土) 13:30~16:30

■場所■ こどもの城研修室 渋谷区神宮前

■費用■ 10,000円(税込み、当日お支払い下さい)

■講師■ 西部直樹(産業カウンセラー・論理療法士)
       左口絹英(産業カウンセラー・論理療法士・交流分析士)

■カリキュラム■

・ストレスとその反応
・思考・と感情を理解する
・感情の源泉を探る
・感情を分ける――良い感情(ポジティブ)・悪い感情(健全なネガティブと不健全なネガティブ)
・不健全なネガティブな感情が私達を惑乱させる
・不合理な信念が不健全でネガティブな感情を生む
・自滅的な行動をしないために
・健全な感情に導く

■申込■

 (有)N&Sラーニング 申込ページからお願いします。

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