ウォーキング三昧

　土曜日は家族Day
　久しぶりに「駅からハイキング」に参加した。
　飯田橋から市ヶ谷まで、神楽坂や紀尾井町をくねくねと回って約10キロを歩く。
　一家揃って＋おばあちゃんであるく。

　街歩きのウォーキングは発見があって楽しい。
　東京に住んで20年余、出不精ものなので余り東京を知らない。
　神楽坂の石畳を歩き、紀尾井町、日テレ通りを散策気分で歩く。

　こんなものがあるのかぁ、と発見が楽しい。
　歩くのが気持ちいい。
　娘がよく歩くので、早々にゴール！
　あとはお約束のアイスクリーム！！
　子どもたちはこれを楽しみにしている。

　夜、運動したらさらに運動をしたくなって、ジムへ。

　翌朝、日曜日、気分がまだ良いので、一家で朝の散歩。
　公園を一周して、外でおにぎり朝食。
　早春というか、晩冬というか、春まだまだ遠いちょっと肌寒い中でのご飯は美味しかった。

　午後は、娘と二人で（息子は宿題をやる予定……、最近はやる気なしモード全開で、どうなることやら）近くの（歩いて30分ほどの）公園で雪遊び！　新潟から雪を運んでそりやかまくらや雪だるまがあるのだ。娘は少し冷たい雪を触ってお終い。おやおや。
　近くのスーパーで時間を潰して、妻の実家へ（歩いて20分くらい）。夕食をいただき、連休は終了。帰りはさすがに娘は「歩きたくない～い！」と叫んでいました。

　歩くのは楽しい。身体は快楽を求めているのだな。歩いている間にウォーキングハイではないが、快感物質が出ているのだろう。歩くとまた歩きたくなる。

　今週はディベート甲子園に向けて、同好会をコーチの予定。春大会では一勝したいものだ。
　メンタルタフネス研修もある。
　週末はプレゼンテーションの公開講座、ディベートの勉強会だ。
　さてさて、とりかかりますか！