電話をかけまくったり、歩いたり、会議したり、突き指したり、審判したり、飲んだり

　アウトプットしていないなあ。と反省して、ここ数日のことなど。

13日　規制の切符を取るために、航空会社に電話やネットでかけまくる。
　　　やっと繋がったと思ったら、特典航空券の席はなく、通常の席に。やれやれ。

14日　娘と柴又をぐるりとウォーキング。
　　　年少組の娘を、しばしば抱っこをしたり、
　　　なだめたり、すかしたり、しながら歩いた。
　　　わずか8キロの行程を3時間半、やれやれ。
　　　道中、「すごいわねえ」とか「偉いわねえ」と声をかけられ、
　　　なかなかご満悦の娘。ゴールして、参加賞をもらって満足。
　　　ご褒美のソフトクリームを食べて嬉しそう。

　　　夕方は会議。
　　　その後は飲み会。

15日　出かけに、右手小指を突き指する。
　　　フローを取るには差し支えなかった。やれやれ。

　　　ディベート甲子園関東大会1日目
　　　審判をしたり、休んだり、審判をしたり、……
　　　中学1試合、高校2試合を審判する。
　　　初出場校がなかなかよい議論をしていた。
　　　今年は、例年になく観客が多く、ディベーターも張り合いがあったろう。
　　　ディベート甲子園がそれだけ認知されたということか。

　　　その後は慰労会。
　　　お疲れ様。
　　　ディベート甲子園を支えているのは、若い人たちの情熱だ、ということ実感。
　　　
　　　帰ってきたら、小指が腫れてきた。
　　　まずい、明日は病院に行こう。

ウォーキング＆新小岩ふれあいまつり

　駅からハイキング「大盆栽まつりとさいたまの歴史・文化めぐり」に参加。
　さいたま新都心から土呂駅まで、わずか7キロ、2時間少々の道程。

　氷川神社の参道が新緑深く歩くと気持ちが良い。欅の並木、参道沿いの店なみに風情がある。

　大宮公園を抜け、盆栽市を素通りすれば、緑道を通ってゴールだ。

　7キロなどあっけないなあ・が、しかし、3歳の娘が最近はあまり歩かない。20分くらいは抱っこをしていただろうか。腰にくる！　辛いのだ。

　土呂の駅前に腰掛けて、昼食も早々に新小岩へ。
　新小岩地区ふれあいまつりに行くのだ。
　息子の友達ママが「金魚すくい」担当ということで、遊びに行くことにしたのだ。

　地域の住人によるお祭り、屋台があり、宝探しゲームとかがあり、地元の中学校のブラスバンドの演奏があったりと、大盛況。

　昼過ぎに着いたので、食べ物屋台は早々に売り切れ状態、娘は幼児対象の「宝探しゲーム」に参加。息子は木工体験に参加。それぞれ楽しんでいる。地元民ではないけど。

　それにしてもだ、まだゴールデンウィーク中。
　あしたはどこへ行こうかなあ、悩むのである。

メトロウォーキング&ブックトークオフ

　茅場町から水天宮までの町歩きウォーキングに参加した。

　メトロウォーキングは何回目だろう。
　相変わらず、出発までが混雑しすぎ、進行方法がまだ確立していないのかな。

　最初に勤めた会社が茅場町と人形町の中間にあり、この界隈はまあ知っているつもりだったけれど、歩いてみるとまったく初めてのところばかり。
　知らなかったなあ。

　今日は娘が不調。いつもなら、スタコラと歩くのに、ちょっと歩いては休み、「お腹が空いたあ～」と不平を漏らし、抱っこをせがむ。なかなか進まない。

　隅田川沿いの道は気持ちが良い。

　深川あたりを歩く。山本一力の時代小説ではおなじみの舞台だ。宮部みゆきの時代小説もこの辺りを題材にしている。とはいえ、江戸時代の面影などは何もない。
　小さな川を越えたなと思ったら、仙台堀だった。仙台藩が堀田掘り割りだ。こんな狭いのか。

　やっと着いたら、お約束のソフトクリームを。
　ゴールの水天宮前には内ので、人形町までちょっと足を伸ばす。
　お豆腐屋さんのやっているソフトクリームがあった。豆乳ソフトだ。
　接客慣れしていないような親爺さん。
　ソフトは美味しかった。でも寒かった。娘は震えながら食べていた。そこまでして食べなくてもねぇ。

　歩くのは、単純なことだけど、楽しい。
　ゴールデンウィーク中も、一回はウォーキングに参加の予定。
　娘早く歩けるだろうか。

　一休みをして
　神田へ
　ドルフィンホテルのオフ会
　メインは各自が一冊の本を紹介するというもの。
　それ以外の話の方が長かったような……。
　ほろ酔いできたく。爆睡。

ウォーキング三昧

　土曜日は家族Day
　久しぶりに「駅からハイキング」に参加した。
　飯田橋から市ヶ谷まで、神楽坂や紀尾井町をくねくねと回って約10キロを歩く。
　一家揃って＋おばあちゃんであるく。

　街歩きのウォーキングは発見があって楽しい。
　東京に住んで20年余、出不精ものなので余り東京を知らない。
　神楽坂の石畳を歩き、紀尾井町、日テレ通りを散策気分で歩く。

　こんなものがあるのかぁ、と発見が楽しい。
　歩くのが気持ちいい。
　娘がよく歩くので、早々にゴール！
　あとはお約束のアイスクリーム！！
　子どもたちはこれを楽しみにしている。

　夜、運動したらさらに運動をしたくなって、ジムへ。

　翌朝、日曜日、気分がまだ良いので、一家で朝の散歩。
　公園を一周して、外でおにぎり朝食。
　早春というか、晩冬というか、春まだまだ遠いちょっと肌寒い中でのご飯は美味しかった。

　午後は、娘と二人で（息子は宿題をやる予定……、最近はやる気なしモード全開で、どうなることやら）近くの（歩いて30分ほどの）公園で雪遊び！　新潟から雪を運んでそりやかまくらや雪だるまがあるのだ。娘は少し冷たい雪を触ってお終い。おやおや。
　近くのスーパーで時間を潰して、妻の実家へ（歩いて20分くらい）。夕食をいただき、連休は終了。帰りはさすがに娘は「歩きたくない～い！」と叫んでいました。

　歩くのは楽しい。身体は快楽を求めているのだな。歩いている間にウォーキングハイではないが、快感物質が出ているのだろう。歩くとまた歩きたくなる。

　今週はディベート甲子園に向けて、同好会をコーチの予定。春大会では一勝したいものだ。
　メンタルタフネス研修もある。
　週末はプレゼンテーションの公開講座、ディベートの勉強会だ。
　さてさて、とりかかりますか！

意外と運動した？

　土曜日
　ファーストデイなので、映画館へ。
　「チームバチスタの栄光」を鑑賞。
　原作のダイジェスト版！　大画面で見せる必要はないかな。
　その後、娘の幼稚園バックを探しに、いくつかの店をウロウロ。
　なかなかシンプルで格好のよいバックがない。
　亀有から、西新井まで自転車で移動。
　なかなか良い運動になってしまった。
　タウンサイクルではちょっときつかった。クロスバイクが欲しい。
　
　日曜日
　久しぶりに娘と散歩。公園を一周、約一時間のウォーキング。
　その後、アリオまでまた30分のウォーキング、息子と合流して「ライラの冒険、黄金の羅針盤」を観る。
　これは楽しい、良い映画だった。
　ヒロインの勇気が素晴らしい。
　心震える作品だ。
　帰りもウォーキング。けっこう歩いたなあ。
　ということで、
　映画と運動三昧の週末だった。

最近のことなど 備忘として

ここ最近のことなど

土曜日　ウォーキング断念　会議で見える化をする

　前日熊本から帰京、いささか疲れるも、疲れたままダラダラしてはますます疲れるだけだ。
　ということで、久しぶりに駅からハイキングに臨んだ。
　しかし、当日は曇り時々雨、家を出る時曇り空。これはなかなかいいかもと思っていたけれど、出発地点の高円寺についたら雨だった。あまりに悔しいので、少しだけ（わずか5分）歩いて、早々に途中棄権。残念。
　自宅近くのデパートで時間を潰し、帰宅。やれやれ、電車に乗っただけだった。

　夕方からは、NPOの委員会会議だ。
　夏のディベート甲子園の反省会。

　会議は見える化を少しやってみる。

　各自ポストイットに反省点、問題点を書き出す。一枚一項目だ。
　書いたものは、読み上げながら机の上に貼ってゆく。（黒板の類が近くになかったので苦肉の策だ）
　貼りながら、委員会の問題、それ以外に分類する。分類をしないと、関係のない話で時間をとられてしまいかねない。
　意見がで終わったところで、当委員会関連項目をさらに、時系列で並べ、グルーピングする。
　中長期的課題と次回大会までの改善課題に分ける。
　中長期的課題は、一気に解決策が出るわけでも、すぐに解決さするわけでもない。課題を確認するにとどめ、解決の方向を定める。

　短期的課題は、対応策を考え、記し、課題のポストイットのしたにすぐ貼る。
　これからの動きがすぐにわかる。

　かなり効率よくできたと思う。
　まあ、失敗もあった。カメラで撮るのを忘れた。
　書き起こしてもらうことにする。

　折角の見える化も、詰めが甘かった。反省だ。

　その後は近くの焼鳥屋で懇親会。

　夜遅く帰宅、爆睡。

日曜日　無料相談会　岸本葉子さん講演会

　眠いなあ、と睡眠時間5時間弱で起きる。
　午前中は、所属するカウンセリング学会主催の無料相談会
　学会主催し、有資格者が無料で相談（カウンセリング）に応じるというもの。
　会員の臨床経験を積み、さらに地域社会の一員として社会還元の一つということだ。
　
　午後、調布まで出かけて、岸本葉子さんの講演会を聞く。
　男女共同参画センター主催だったので、保育があり、娘と一緒に。娘はもちろん訊かないけれど、最後は岸本さんと一緒に写真に収まった。
　小確幸である。

月曜日　都民の日　大学の授業開始

　都民の日があるというのは、ほとんど意識になかった。なんといっても北海道育ちだからね。学校が休みの息子と何かをするわけでもなく、仕事仕事。
　夕方からは、お茶の水大学での後期授業の開始。
　今年から非常勤講師控え室に行き出勤簿に判を押すことに。
　土屋賢二氏のエッセイに出てくる助手室に行けないのは少し寂しい。
　今年も受講生は少なく、寂しいけれど、やりやすい。
　楽しみだ。

火曜日　時間制で仕事をガシガシと

　大分やることが溜まっていたので、時間制限をかけて15分単位とか10分単位で、仕事を切り替えてやっていく。
　一つのことをやり続けると、疲れるし、効率も下がってしまう。気分転換をしながらやるのだ。
　とはいえ、終わりきらなかった。やれやれ。

水曜日　免許の書き換え

　午前中にブックオフが本の買い取りに来た。
　大分溜まった本を出す。100冊くらいはあったか。が、買い取り価格はたったの900円。なんだかなもう。
　午後は、免許の書き換え。車にほとんど乗っていないので、免許はゴールド。
　それにしても時間がかかった。

木曜日　理想的な生活

　午前3時に起床。
　何とか仕事をこなし、時間を作る。
　午前中には、予定を終了（ほぼ）
　少し時間が空いたので、近くのシネコンへ。さっと映画を観る「ファンタスティックフォー」（何だかなあ）
　午後は、またガシガシと仕事をこなす。
　これは、いい生活パターンだ。
　朝早く仕事をこなし、時間を作って映画とかスポーツジムとかにいく、気分転換をしたところで、また仕事。夕方には終えて、子どもたちと一緒に寝る。
　永遠に続けて行けたらなあ。

金曜日　今日も理想の生活

　午前2時に起きる、少し早すぎ。
　それでも仕事をこなし、午前中に再び映画館へ。
　ハル・ベリーの「パーフェクト・ストレンジャー」、う～ん、これはまいったなあ。やられたあ、という感じです。素晴らしいトリック。「シンデレラの罠」を思い起こしてしまった。というとわかるかな。

土曜日　娘の運動会、公開講座

　保育園の運動会。
　娘は、小さいながらもせっせと身体を動かす。踊る、走る。可愛い。
　娘のかわいらしさを堪能して、午後は公開講座へ。
　受講者は二人、かなり寂しいが、充実した時間を過ごせた。
　やはり少人数学級がいいのですよ。
　個人教授的に出来た。

日曜日　三鷹ウォーキング

　三鷹まで電車で移動し、三鷹近辺の公園を散策の駅からハイキングに参加。
　井の頭公園の裏道とか、ジブリの森美術館を横目で見ながら歩く。
　娘も良く歩いた。
　歩いた後のおにぎりの美味しいこと。
　この日は、4時半に寝た。

月曜日　何となく過ごす
　日曜日の11時に起きて、少し仕事をし、また寝て4時に起床。
　雨だったので、何となく過ごす。
　妻用のパソコンを買ったので、設定をしたりする。
　パソコンの設定が思いの外障害があって、眠れない。
　データの引っ越しがうまくいかないのだ。
　結局、目盛りに入れてこまめに移動。時間だけ食う始末。
　昨日起きた時間を過ぎても眠れない。もういいかなあ。寝ちゃおう。

夏ウォーキング

　久しぶりにイベントウォーキングに参加した。
　家族揃って歩いて、汗まみれになり、心地よく疲れた。
　やっぱりウォーキングだね。

　今回参加したのは、東武鉄道主催の「第247回とーぶ健康ハイキング・水と緑があふれるまち野田・清水公園ハイキング」というもの。

　少し早めにスタート地点に着いたつもりでも、既に長蛇の列。
　このウォーキングはけっこう人気があるのだ。
　早々に受付を済ませ、キッコーマンの工場をあとにその名の通り、水と緑あふれる田園地帯を歩く。

　歩き慣れた息子は約9キロの道のりを苦ともしない。
　初めてベビーカーなしで参加した娘は、時々抱っこされたり、おんぶされたりしながらもそれでも半分以上は歩いたか。同道の参加者（ほとんどが年金世代の方々）から、「偉いねえ」「すごいねえ」と声をかけられ、満更でもないようす。

　しかし、さすがに暑かった。
　水と緑で多少助かったものの、最後の川縁の遊歩道は日陰もなく、アスファルトの照り返しと土手の草いきれでうだるよう。かなりバテてしまった。

　それでも、ゴールして参加賞（これが少し気の利いた小物で、これを目当てに参加する人も多いはず）をもらえば、歩き通した達成感を味わう。

　汗でびっしょりになったシャツを着替えて帰宅。途中の電車の中で、子どもたちは爆睡。

　ウォーキングのあとはお楽しみが待っている。
　息子は普段はほとんど食べられないソフトクリームが待っている。
　娘は初めてかき氷デビュー!（お菓子はほとんどあげていないのだ）

　それもまた楽しい。
　
　一度行くと、また行きたくなる。
　次は、いついけるかな。

　当面の目標は、春と秋の大きなスリーデーマーチに家族揃って参加すること。
　娘がこれだけ歩けるなら、来年はスリーデーマーチデビューできるかも。

10キロは遠すぎる

　（――ハリイ・ケルマン「９マイルは遠すぎる」――をちょっと借用）

　日曜日は、久しぶりに家族揃ってウォーキングに出かけた。
　私は久しぶりの１０キロ！ウォーキング　いささか疲れた……。

　埼玉の大宮（さいたま市）から大宮までの駅からハイキング「氷川神社と大宮さくらめぐり」ウォークに参加した。

　駅からハイキングには何かしら「お土産」が付く、私が仕事で参加できなかった市川のウォーキングでは飲み物、食べ物がふんだんに出たという。が、今回は何もなし！　ちょっと気落ちしつつ歩き出す。

　氷川神社（第五代孝昭天皇の時代に創立という）の参道を歩き、盆栽町を過ぎ大宮公園に至る、市民の森、大宮公園の桜が素晴らしかった。
　大宮はいつも新幹線で通過するだけだった。街を歩いたのははじめて、さいたま市もはじめてだ。近くて遠い街は、なかなか素敵だった。

　二歳の娘もよく歩いた。１／３くらいは歩いただろうか。年齢と同じキロを歩けるといいらしい（かなりいい加減）ので、まずは合格だ。
　小学校中学年になる息子も途中ガス欠をおこしたもののいたって元気、さらに少し悔しいことに最近ダイエットに成功しつつある妻は、ウェートシューズ（２キロくらいの重りがついた靴）を履いて歩いたにもかかわらずゴールのあと「あとまだ１０キロは歩けそうな感じ、身体が軽いのよね」と曰った。やれやれ、彼女が減らした分だけ肉を付けてしまった私は、かなりバテバテだった。

　ゴールは大宮のLoft、隣にかなり気になるアイスクリームショップがあったので息子と入る。これがなんとも美味、そこで一息ついて私はもう電池切れ、クタクタだ。

　かなり疲れたけれど、このクタクタ感が気持ちいい。

　次回はメトロウォークに参加の予定。

　街歩きも楽しいですよ。

久しぶり、ウォーキング大会

　楽しかったです。(^_^)

　我が家の趣味、ウォーキング。娘が生まれてしばらく遠ざかっていた。けれど、娘も少し歩くようになったので、久しぶりに参加しました。

「第２３６回　とーぶ健康ハイキング　流山おおたかの森ハイキング」

　つくばエクスプレスで流山おおたかの森駅へ、
　１０時に受付を済ませて、出発。

　娘も張り切って歩き始める。
　たぶん大会参加最年少。
　随分な勢いで歩き、おお、これは逞しい、と感嘆する。

　ただ、歩きはじめて１０分ほど（おそらく５００メートルくらいか）でギブアップ。
　用意してきたおんぶっこ（背負子タイプのベビーカー、悪路ではリュックのように背負うこともできる）に乗った途端眠ってしまった。
　よく頑張りましたね。

　息子は３歳くらいからウォーキングによく行き（おそらく５００キロくらいは歩いてる）、歩き慣れている。もう平然とドンドン歩いていく。逞しくなったもんだ。

　ハイキングといっても平坦な道をノンビリと歩く。
　緑の中も歩き、気持ちがいい。

　昼食は柏の葉公園で。
　歩いた後のおにぎりは格別に美味しい。

　少しゆったりとしたら、再出発。
　柏の葉公園からゴールの江戸川台駅まではわずか、１時間もかからない。

　到着は午後１時４０分。

　ゴール受付で、記念品をもらう。
　ただで参加して、記念品がもらえるなんて、ちょっとお得。

　ただ歩くだけなんだけど、楽しい。

久しぶりのメトロウォーク、雨で途中棄権、残念！

　久しぶりに、メトロウォークに挑戦した。
　今回は半蔵門から二重橋前までの8．5キロ

　夏の間は、子どもと歩くには、日射病や熱中症の危険があるので、休んでいた。
　季節も良くなり、よし、歩くぞと参加したのだ。

　今回は、下の娘も連れ、息子の友達（胎児の頃からのつきあいだ）も参加する。
　楽しくなりそうだった。

　当日、朝から雨、しかし天気予報では雨はすぐに上がり、晴れるだろうという予報、これを信じて出発。
　しかし、半蔵門に着いても雨は止んでいなかった。
　歩いているうちに止むだろうとスタートしたものの、赤坂あたりまで歩いたところで、雨脚が強くなってきた。下の娘を連れたまま、雨の中を歩くのは辛い。
　やむなく、ゴールすることは断念。
　息子はゴールしたかったとむくれていた。

　天気予報を信じたのに。
　残念！だ。

　次は、う～ん、いついけるかなあ。

歩け、歩け

　怒濤の日々で、疲れがたまってしまった。
　こういう時には、家でゴロゴロするよりは、歩いて血行を良くし、老廃物をだしてしまうのだ。
ということで、久しぶりに朝歩いた。
　２時間ほど、約８キロを歩く。ただ歩くのは面白くないので、東京メトロ主宰のウォーキングに参加した。

　鉄道系が主宰するウォーキング大会は気楽なのだ。
　参加費はかからないし、なのに参加賞もでる。
　特にこのメトロは、JRの駅からハイキングよりも少しばかり（本当に少しだけれど）いい。
　今回は、ヘルシニア烏龍茶も配られた。

　で、歩いた後は少々足は痛かったけれど、体調は良好。
　その夜、娘が夜中に何度も起きなければ、もっと良かったのだけれどもね。
　寝不足です。

　今日は、速読の講座です。
　今週は、岡山、名古屋、郡山とディベート研修とプレゼンテーションの講座に出かけます。

ウォーキングに参加できないのは、ちと辛い

　秋から春にかけてはウォーキングに最適の季節だ。
　少々寒いくらいで歩き出し、歩いて体を温めることができる。それほど汗もかかない、いい季節なのだ。
　だが、１２月は各種ウォーキング大会に参加できそうにない。
　土日は仕事や勉強会で埋まり、平日は当然のことだけど仕事だ。
　やれやれ、大会に出なくても日々歩けばいいと思うのだが、怠け者は切っ掛けがないと歩かないのだ。

　続けて大会に参加すると、歩くことが苦でなくなる。ますます歩きたくなる。
　１１月は、連続して３大会に参加した。
　「第４回東京メトロ沿線ウォーキング　麻布・汐留・六本木」
　「みずウォーク２００４　江戸川区大会」
　「医師と歩こう　健康日本２１推進フェスタ２００４」
　だ。

　自然の中を歩いたり、街中を歩いたり、楽しさは尽きない。
　来年は、最低月１回は、できれば２回、可能なら毎週何かの大会に参加したいものだ。
　春の三鷹のスリーデイマーチ、秋の東松山のスリーデーマーチにも参加してみたい。